众所周知，青霉素的发现使得许多与炎症相关的疾病，都得到了有效的控制，并减少了因这些疾病所带来的死亡率和发病率。但大家也应该了解到，抗生素也有一定的弊端，那就是容易产生耐药性，所以，在日常生活中，我们并不能经常使用它，更不能自己随意去购买相关药物。

那么，我们若是在生活中遇到了一些与炎症相关的疾病，该怎么办呢？这个时候，其实不到万不得已，也不建议大家选择抗生素，而是可以通过饮食，来帮助自己进行缓解，比如，对于女性来讲，生活中有不少天然青霉素，也同样能帮助我们消炎杀菌，若是能坚持吃四种食物，那么就可以消除炎症，让自己一身轻松。

1.绿豆

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绿豆是许多女性在夏季都会食用的一类食物，但它不仅可以用来制作成消暑解渴的甜点，同时还能用于缓解一些疾病表现，比如，当大家感觉自己有上火的征兆时，就可以喝上一点绿豆汤，来帮助降火。

此外，若是因泌尿系统感染而诱发了尿频、尿急、尿痛，或者因阴道感染而导致了外阴瘙痒，再或者只是因为吃了辛辣食物而导致出现了长痘、口疮等，那么都可以将绿豆制作成绿豆汤，即可发挥清热解毒、利湿利尿、消暑等功效。

2.芹菜

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芹菜中其实含有非常丰富的维生素C以及芹菜素等营养成分，所以，其便具有清热解毒、利尿消肿、降压等功效，除此之外，由于其膳食纤维含量也非常丰富，所以也可以帮助大家预防便秘。而对于一些平时血脂高、可能面临高血压困扰的女性来说，在生活中就可以多吃一些芹菜，往往能发挥较好的调理功效。

3.苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜素、糖苷、苦瓜皂苷等营养成分，具有很好的祛风止痛、祛湿散寒、解毒明目等功效。在夏天的时候，很多女性都喜欢喝一杯苦瓜汁，而对于岭南地区的人来说，还喜欢用苦瓜煲黄豆，而这些其实也是非常不错的清热解暑、消炎抗炎的选择。

4.圣女果

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圣女果，也就是我们常说的小西红柿，由于其含有苹果酸、柠檬酸等营养物质，因此可以促进消化与吸收，有清热解毒的作用。在夏天喝冷饮时，不妨放上一两颗圣女果，既能起到装饰、点缀的作用，也可以通过其营养价值，来起到清热解毒的功效。

当然，以上提到的这些食物虽然能起到清热解毒功效，可以帮助我们抗炎，但如果出现了较为严重的炎性症状，那么还是建议大家及时去医院看病、检查和治疗，以免耽误病情。

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